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Thaum ntxov thaum cev xeeb tub tuaj yeem pib kub taub hau?
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Video: Thaum ntxov thaum cev xeeb tub tuaj yeem pib kub taub hau?

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Anonim

Thaum kub siab feem ntau pib thaum cev xeeb tub ? Rau ntau tus poj niam, mob plawv yog ntawm cov ntxov tshaj plaws cov tsos mob ntawm cev xeeb tub , pib nyob ib ncig ntawm lub hli ob.

Ib yam li ntawd, kev kub hnyiab tuaj yeem yog qhov cim ntxov ntawm cev xeeb tub?

1. Cev xeeb tub : Mob plawv . Kev hloov hauv plab zom mov yog ib qho ntawm feem ntau thaum ntxov cev xeeb tub , hais tias Nordahl. Ib tug hais lus kos npe ntawm mob plawv yog tias qhov kub hnyiab ua tau mob hnyav dua thaum koj khoov los yog pw.

Kuj Paub, kab mob thaum sawv ntxov tuaj yeem pib ntawm 1 lub lis piam? Mob thaum sawv ntxov yog ib lo lus siv los hais xeev siab thiab ntuav ntawd ua tau tshwm sim txhua lub sijhawm (hnub lossis hmo ntuj) thaum lub sijhawm cev xeeb tub . Nws feem ntau tshwm sim thaum thawj peb lub hlis twg. Cov tsos mob yuav pib ua as6 lub lis piam thiab feem ntau ploj mus los ntawm 14 lub lis piam ntawm cev xeeb tub.

Ua raws li qhov xav tau, koj puas tuaj yeem mob plawv thaum cev xeeb tub 4 lub lis piam?

Koj yuav tej zaum xav tias koj 're cev xeeb tub thaum pib ntawm qhov no lub lim tiam , vim koj lub caij tsis muaj poj niam lawm. Mob plawv (kev zom zaub mov uas ua rau kub hnyiab hauv caj pas nyob ib ncig ntawm lub plawv) thiab insomnia (teeb meem pw tsaug zog) yog lwm cov tsos mob ntawm thaum ntxov cev xeeb tub uas tej zaum yuav pib cuam tshuam koj qhov no lub lim tiam.

Kuv tuaj yeem qhia tau li cas yog tias kuv cev xeeb tub tom qab 1 lub lis piam?

Ntau cov tsos mob thaum cev xeeb tub tuaj yeem tshwm sim zoo ib yam li niaj hnub ua ntej cev xeeb tub tsis xis nyob

  • Kev sib tw, lub mis o. Koj lub mis yuav muab ib qho ntawm thawj cov tsos mob ntawm cev xeeb tub.
  • Kev qaug zog.
  • Me ntsis los ntshav los yog cramping.
  • Ntshai nrog los yog tsis ntuav.
  • Zaub mov aversions los yog cravings.
  • Mob taub hau.
  • cem quav.
  • Mood swings.

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