Koj loj hlob Sattva li cas?

2024 Tus sau: Edward Hancock | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:32

Ntawm no yog ib daim ntawv teev npe yuav tsum tau pab kom koj cov sattva guna nce

1. Mus pw ntxov, thiab sawv ntxov. Tsis txhob ua haujlwm hmo ntuj, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub sijhawm ua rau ib tag hmo, vim tias lub sijhawm ntawd yog tamasic.
2. Xav txog txhua hnub.
3. Siv sijhawm kho siab nrog qhov xwm txheej.
4. Tswj koj lub neej kev pw ua ke, thiab nyob deb ntawm intoxicants.

Ntxiv mus, koj ua li cas coj txoj kev ua neej sattvic?

10 Lub tswv yim rau kev ua neej nyob Sattvic ntau dua:

1. Noj cov zaub mov uas muaj cov organic, tshiab, nyob rau lub caij, neeg tsis noj nqaij, hauv zos ua.
2. Nyob rau hauv kev sib raug zoo nrog cov rhythms ntawm lub hnub thiab lub caij.
3. Xav txog / thov Vajtswv ua thawj zaug thiab zaum kawg ntawm hnub.
4. Pw thaum ntxov, Wake thiab sawv ua ntej lub hnub mus.
5. Tsim Sattvic xeev ntawm lub siab.

Ib sab saum toj no, peb Gunas cuam tshuam li cas rau lub siab? Cov peb gun yog Sattva (purity), Rajas (kev ua) thiab Tamas (kev tsaus ntuj, kev puas tsuaj). Gunas muaj nyob rau hauv txhua yam; tib neeg, zaub mov, khoom siv,… Tib neeg muaj peev xwm hloov siab lees txim cov theem ntawm cov phom hauv lawv lub cev thiab lawv siab.

Khaws qhov no saib, cov khoom noj twg yog sattvic?

Kev noj zaub mov sattvic feem ntau muaj xws li:

• tshiab, organic txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
• whole grains thiab txiv ntseej.
• cov khoom noj siv mis xws li mis nyuj thiab ghee.
• taum thiab lentils.
• cog cov roj.
• cov khoom noj qab zib me me (natural, unrefined qab zib), zib ntab, molasses.
• spices xws li cinnamon, basil, coriander, qhiav thiab turmeric.

Puas yog bananas sattvic?

Common Rajasic zaub mov: Txiv hmab txiv ntoo: qaub txiv apples, txiv apples, txiv tsawb thiab guava. Cov nplej: millet, pob kws thiab buckwheat. Zaub: qos yaj ywm, cauliflower, broccoli, spinach, tamarind thiab lub caij ntuj no squash.