Lub hnub nyoog 14 hli xav tau mis ntau npaum li cas?
Lub hnub nyoog 14 hli xav tau mis ntau npaum li cas?

Video: Lub hnub nyoog 14 hli xav tau mis ntau npaum li cas?

Video: Lub hnub nyoog 14 hli xav tau mis ntau npaum li cas?
Video: Tseem Nyob Tos Koj (lyrics) - Meena Thao 2024, Kaum ib hlis
Anonim
Summary of Research Data
Me nyuam hnub nyoog Nruab nrab Mis noj rau 24 teev
12-23 hnub 548g ua 18oz ib
15 mav 208.0+/-56.7 g ib lub mis 14 ib oz
18-23 hnub 501g ua 16 oz ib

Ntawm no, tus me nyuam xav tau mis niam ntau npaum li cas?

Koj me nyuam yaus yuav tsum tau 16-24 ooj mis nyuj ib hnub twg. Qhov no tso cai rau lawv kom tau txais calcium txaus, vitamin D thiab rog. Txawm li cas los xij, yog tias koj tus menyuam tau txais thiab ntau mis nyuj thiab sau rau ntawm qhov no, nws yuav tsis tau txais cov as-ham txaus los ntawm lwm yam khoom noj.

Kuj Paub, tus menyuam muaj hnub nyoog 9 hli xav tau mis ntau npaum li cas? Cov menyuam mos tau yooj yim noj cereal, noodles siav, mos breads, thiab mov. Nws yog ib qho yooj yim kom muab cov mis nyuj txaus rau lawv, txij li cov menyuam yaus hnub nyoog no tseem haus dej 16 txog 24 ooj. mis nyuj los yog formula ib hnub. Tab sis tsis txhob hnov qab muab cov protein ntxiv rau hauv daim ntawv ntawm nqaij qaib, ntses, taum, lossis qe.

Raws li txoj cai, cov mis niam puas txaus rau 1 xyoos?

American Academy of Pediatrics (AAP) pom zoo pub cov me nyuam xwb mis nyuj rau thawj 6 lub hlis ntawm lub neej. Tom qab ntawd, AAP pom zoo kom ua ke ntawm cov khoom noj khoom haus thiab mis nyuj mus a tus me nyuam yog yam tsawg kawg 1 xyoos . Tom qab ntawd, cov menyuam mos yuav pib haus cov nyuj tag nrho mis nyuj.

Ib xyoos twg yuav tsum pub niam mis ntau zaus?

Nws tuaj yeem noj ntawm peb lub hlis twg rau ib khob zaub mov peb mus rau plaub sij hawm ib hnub, ntxiv rau ib mus rau ob qho khoom noj txom ncauj thaum noj mov. Txuas ntxiv pub niam mis raws li ntau raws li koj tus menyuam xav tau, txog thaum nws muaj tsawg kawg 2 xyoo.

Pom zoo: