Video: Utkatasana yog dab tsi thiab nws cov txiaj ntsig?
2024 Tus sau: Edward Hancock | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:32
Kev txiav txim ntxiv dag zog rau tus ncej puab thiab pob taws, thaum toning lub xub pwg nyom, pob tw, lub duav, thiab nraub qaum. Nws stretches lub Achilles tendons thiab shins, thiab paub tias yuav kho tau rau lub tiaj tus taw. Kev txiav txim kuj stretches lub xub pwg nyom thiab qhib lub hauv siab. Nws tones koj lub plab zom mov thiab lub plawv.
Ib yam li ntawd, Utkatasana txhais li cas?
Utkatasana cov Lub npe los ntawm Sanskrit utkata, uas txhais tau tias "tiag, txaus siab, siab, siab tawv, superior, immense, loj, nyuaj" - koj tau txais lub tswv yim. Qhov no feem ntau hu ua "lub rooj zaum" ua lus Askiv vim nws zoo li yog tias koj zaum hauv lub rooj zaum tsis pom.
Ib yam li ntawd, koj ua li cas lub pyramid pose? Cov lus qhia
- Pib sawv saum koj lev nrog koj txhais tes ntawm koj ob sab hauv roob Pose (Tadasana).
- Ua kom koj ob txhais taw nyob rau hauv qhov chaw, tig koj lub cev tag nrho kom fim tib yam li koj ko taw pem hauv ntej.
- Kos koj lub duav sab laug me ntsis rau pem hauv ntej, squaring koj lub duav mus rau saum lub lev.
Tsis tas li lo lus nug yog, cov leeg nqaij twg lub rooj zaum ua haujlwm?
Lub hauv caug khoov uas koom nrog rectus femoris (qhov loj meaty superficial ncej puab cov leeg ) thiab lub iliopsoas (ib sib sib zog nqus hip flexor cov leeg ). Cov cov leeg ua haujlwm muab koj squat qis thiab pab koj stabilize lub plab mog.
Puas yog lub rooj zaum zoo rau lub hauv caug?
Chair Pose Lub perk: "Koj qhov hnyav yog muab tso rau hauv koj lub duav sockets kom ntseeg tau tias koj lub hauv caug tsis inching pem hauv ntej ntawm koj cov ntiv taw, "Miller hais. "Ntxiv rau qhov kev txav no yog lub cev tag nrho lub cev, ntxiv dag zog rau lub duav, ncej puab, thiab cov nyuj, uas ua rau lub cev muaj zog. hauv caug ua haujlwm zoo dua."
Pom zoo:
Kev paub txog cov txiaj ntsig thiab kev paub txog kev ua haujlwm yog dab tsi?
Kev paub txog cov txiaj ntsig (KR) tuaj yeem piav qhia raws li cov ntaub ntawv ntsig txog kev ua tau zoo, qhov kev paub txog kev ua tau zoo (KP) muaj feem xyuam rau cov yam ntxwv tshwj xeeb ntawm kev txav mus los18, 19). Nws yog cov ntaub ntawv hais txog cov yam ntxwv ntawm kev txav mus los uas ua rau kev ua haujlwm tau zoo
Dab tsi yog qhov txawv ntawm cov txheej txheem raws li cov ntaub ntawv kawm thiab cov txiaj ntsig raws li cov ntaub ntawv kawm?
Cov Ntawv Kawm Txuj Ci Txuj Ci yog tsim los ntawm cov khoom siv ntau dua, uas cov tub ntxhais kawm ncaj qha nkag mus rau cov peev txheej los xav thiab rho tawm cov ntaub ntawv ntawm lawv tus kheej. Qhov Kev Kawm Raws Li Kev Kawm Tau Zoo yog qhov ntau dua qhov uas cov tub ntxhais kawm tau qhia nrog kev cia siab ntawm kev ua tiav cov txiaj ntsig tshwj xeeb hauv lawv cov lus qhia
Dab tsi yog kev tsim txiaj thiab nws qhov chaw nyob hauv txoj kev xav ntawm Aristotle yog dab tsi?
Aristotelian virtue yog txhais nyob rau hauv Phau Ntawv II ntawm Nicomachean Ethics raws li ib tug lub hom phiaj, dag nyob rau hauv ib tug txhais tau tias thiab txiav txim los ntawm lub yog vim li cas. Raws li tau hais los saum toj no, kev tsim txiaj yog kev txiav txim siab. Nws kuj yog ib lub hom phiaj. Tus neeg ua yeeb yam tsim txiaj xaiv qhov kev tsim txiaj uas paub txog thiab rau nws tus kheej
Dab tsi ntawm cov hauv qab no yog ib qho ntawm peb lub ntsiab lus ntawm AIM cov txheej txheem rau kev tsim cov lus muaj txiaj ntsig?
Nws tsom mus rau peb qhov chaw: (1) Kev tsom xam cov neeg tuaj saib; (2) Kev tsim tswv yim; thiab (3) Kev teeb tsa cov lus (saib daim duab 5.3). Hauv ntej, cov txheej txheem npaj yuav tsum suav nrog kev tshuaj xyuas cov kev xav tau ntawm koj cov neeg tuaj saib, tsim cov tswv yim zoo uas ua tau raws li cov kev xav tau, thiab tom qab ntawd teeb tsa koj cov lus
Cov txiaj ntsig dab tsi yog muab los ntawm ob daim ntawv pov thawj thiab kev cob qhia hla?
Ob daim ntawv pov thawj thiab kev cob qhia hla muab txoj hauv kev zoo dua. Hla kev cob qhia muab cov cuab yeej tshaj lij los ua haujlwm zoo dua rau lawv cov neeg siv khoom yam tsis tas yuav xa mus rau lwm tus kws tshaj lij. Hla kev cob qhia tso cai rau kev hloov pauv yooj yim mus rau lwm qhov chaw muaj feem cuam tshuam yog tias thawj txoj haujlwm tsis txaus siab