Cov txheej txheem:

Puas yog Side Crow yooj yim dua crow?
Puas yog Side Crow yooj yim dua crow?

Video: Puas yog Side Crow yooj yim dua crow?

Video: Puas yog Side Crow yooj yim dua crow?
Video: Teachasana.com | Обучение боковой вороне 2024, Kaum ib hlis
Anonim

Sab Crow zoo nkaus li ntshai heev, tab sis qee tus neeg pom tias nws yog yooj yim dua Crow Puag. Muaj ib yam dab tsi txog nws uas yog qhov ruaj khov me ntsis vim tias ob leeg ob leeg nyob ua ke hauv lub pob nruj thiab caj npab txoj hauj lwm tsim kev txhawb nqa rau ob txhais ceg.

Ib sab ntawm no, tus menyuam crow yog qhov yooj yim dua li tus npua?

Nws hu ua tus qub pose tab sis nws tsis yooj yim li nws zoo li! Nws yuav tsum muaj lub zog tseem ceeb dua tshaj ib txwm tsov . Sab tsov yog hais tias yog yooj yim dua pem hauv ntej tsov . Qhov no yog variation ntawm lub tsov pose, ib txoj kev.

Ib yam li ntawd, koj yuav npaj li cas rau tus crow pose? Nov yog 7 Yoga Pose rau Kev Xyaum Ua Ntej CrowPose

  1. Nrhiav ib qho plaub-plaub, qhov chaw saum toj kawg nkaus nrog koj lub dab teg hauv qab koj lub xub pwg nyom thiab koj lub hauv caug hauv qab koj lub duav.
  2. Nyob rau hauv lub exhale, nias nrees rau hauv koj ob txhais tes zoo li yog tias koj tab tom tuav hauv pem teb deb ntawm koj thiab ncig koj sab nraub qaum.

Nyob rau hauv tas li ntawd, tus crow yog nyuaj?

Thaum Crow Pose (Kakasana) yog qhov sib npaug ntawm caj npab uas yuav zoo li "yooj yim" piv rau ib txhais tes tuav tes, nws yog qhov nyuaj heev. Crow Pose siv zog, ua siab ntev, thiab ib tug daringness mus ya.

Qhov nyuaj tshaj yoga pose yog dab tsi?

10 ntawm Qhov Kev Nyuaj Siab Tshaj Plaws Tshaj Plaws Hauv Ntiaj Teb

  • Handstand Scorpion. Qhov no yog ib qho nyuaj tshaj plaws yogapostures yog tias tsis yog qhov nyuaj tshaj plaws.
  • Sab Plank. Sab plank tsis zoo li nws yuav nyuaj heev.
  • Ploj.
  • Tripod Headstand nrog Lotus Legs.
  • Yoga pw tsaug zog.
  • Formidable Face Pose.
  • Yim Lub Pose.
  • Lub cev Pose.

Pom zoo: