Cov txheej txheem:

Kuv yuav tswj kuv lub siab li cas thaum cev xeeb tub?
Kuv yuav tswj kuv lub siab li cas thaum cev xeeb tub?

Video: Kuv yuav tswj kuv lub siab li cas thaum cev xeeb tub?

Video: Kuv yuav tswj kuv lub siab li cas thaum cev xeeb tub?
Video: "Kuv Yuav Tos" - MrBliaLor | Lyrics Below | 2024, Kaum ib hlis
Anonim

Nov yog 10 cov kauj ruam zoo uas koj tuaj yeem ua:

  1. Ua kom pom tseeb ntawm koj tus menyuam. Nws zoo rau koj thiab koj tus menyuam yog tias koj tuaj yeem so, yog li tsis txhob hnov qab txog kev noj qee lub sijhawm rau koj tus kheej.
  2. So kom txaus thiab pw tsaug zog. Mloog rau koj lub cev.
  3. Tham txog nws.
  4. Noj zoo.
  5. Sim ua kev tawm dag zog.
  6. Npaj rau cov yug.
  7. Tiv thaiv nrog kev mus los.
  8. Txheeb xyuas cov kev txhawj xeeb txog nyiaj txiag.

Tsis tas li ntawd, ua li cas koj thiaj li noj qab nyob zoo thaum cev xeeb tub?

Nov yog kuv cov lus qhia saum toj kawg nkaus rau kev saib xyuas koj lub hlwb kev noj qab haus huv thaum cev xeeb tub:

  1. Hais lus tawm.
  2. Cia li ua tej yam uas ua rau koj muaj kev xyiv fab, ntawm koj lub sijhawm tshiab.
  3. Noj zoo.
  4. So thiab ua pa.
  5. Pib ib phau ntawv qhia kev ris txiaj.
  6. Nyob twj ywm.
  7. Ua kom koj tus khub yug me nyuam kom nrawm.
  8. Kev cia siab zoo.

Kuj Paub, Kuv tuaj yeem noj dab tsi rau kev ntxhov siab thaum cev xeeb tub? SSRIs feem ntau suav hais tias yog ib qho kev xaiv thaum cev xeeb tub , suav nrog citalopram (Celexa), fluoxetine (Prozac) thiab sertraline (Zoloft). Cov teeb meem muaj peev xwm muaj xws li kev pheej hmoo los ntshav hnyav tom qab yug me nyuam (postpartumhemorrhage), yug ntxov ntxov thiab yug me nyuam qis.

Ua raws li qhov no hauv kev xav, kuv yuav ua li cas kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab thaum cev xeeb tub?

Txuas ntxiv

  1. Saib xyuas koj tus kheej kom zoo. Noj tsis tu ncua thiab noj zaub mov zoo, so kom txaus, ua ib ce muaj zog, tsis txhob haus cawv, haus luam yeeb, lossis tshuaj yeeb.
  2. Tsis txhob ntxhov siab txog kev ntxhov siab.
  3. Zam cov lus teb tsis zoo rau kev ntxhov siab.
  4. Teem sijhawm rau koj tus kheej.
  5. Thov kev pab.

Lub cev xeeb tub ntxhov siab puas tuaj yeem cuam tshuam rau tus menyuam?

Qib siab ntawm kev ntxhov siab uas txuas ntxiv mus ntev yuav ua rau teeb meem kev noj qab haus huv, xws li ntshav siab thiab kab mob plawv. Thaum koj nyob cev xeeb tub , hom kev stresscan nce qhov muaj feem yuav muaj ntxov ntxov tus menyuam (yug ua ntej 37 lub lis piam ntawm cev xeeb tub ) los yog yug me nyuam tus menyuam (qhov hnyav tsawg dua 5 ½ phaus).

Pom zoo: