Video: Qhov twg zoo dua Hatha lossis Ashtanga yoga?
2024 Tus sau: Edward Hancock | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:32
Ashtanga nyiam mus ua ib tug considerably sai pacedthan Hatha . Qhov no yog vim qhov tseem ceeb tsis yog tsom rau tus neeg Asana (txoj haujlwm). Kev tswj ua pa (Pranayama) ob qho tib si hauv asana thiab thaum hloov pauv ntawm txoj haujlwm tseem ceeb. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb ntawm ib qho Ashtanga Vinyasa chav kawm.
Yog li ntawd, qhov txawv ntawm Vinyasa thiab Hatha Yoga yog dab tsi?
Lub ntsiab qhov sib txawv ntawm ib Hatha thiab Vinyasa yoga yog lub pace thiab lub hom phiaj ntawm kev xyaum. Hathayoga , raws li Yoga Phau ntawv xov xwm, yog tsim los kho thiab ua kom koj lub siab, lub cev thiab tus ntsuj plig. Vinyasa classesoften rov ua cov poses thiab feem ntau koom nrog ua kom lub cev kub- thiab tawm hws - thiab lub zog tsim.
Tsis tas li ntawd, hom yoga zoo tshaj plaws rau cov pib tshiab yog dab tsi?
- Hatha Yoga. Nws yog txhua yam hais txog cov hauv paus hauv cov chav kawm qeeb qeeb no uas xav kom koj tuav txhua qhov ua pa rau ob peb ua pa.
- Vinyasa Yoga. Tau txais koj cov dej ntws hauv qhov kev xyaum ua haujlwm zoo uas txuas kev txav mus los thiab ua pa ua ke hauv txoj kev seev cev.
- Iyengar Yoga.
- Ashtanga Yoga.
- Yoga Bikram.
- Kub Yoga.
- Kundalini Yoga.
- Yin Yog.
Hauv qhov no, vim li cas Ashtanga yoga yog qhov zoo tshaj plaws?
Ib qho Ashtangi nyiam cov txiaj ntsig mystical uas txuas rau lub cev, lub hlwb thiab kev noj qab haus huv ntawm sab ntsuj plig. Nov yog cov npe ntawm cov laj thawj tseem ceeb vim li cas Ashtanga yoga yuav tsum tau xyaum: 1. Txhim khoFlexibility: Raws li nrog rau feem ntau yeej ntawm yoga , Ashtangayoga kev xyaum ua haujlwm los txhim kho kev ua haujlwm dhau sijhawm.
Dab tsi yog qhov txawv ntawm Hatha thiab Ashtanga yoga?
Ashtanga yoga koom nrog syncing ib qho txuas ntxiv thiab tsim qauv ntawm cov postures nrog ua pa. Ashtanga yog lub cev ntau dua yoga style tshaj Hatha . Nws txhais tau tias "yim-limbed" yoga vim nws tsom ntsoov rau: Kev coj ncaj ncees.
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