Video: Kuv yuav tsum noj dab tsi hauv peb lub hlis thib peb rau kev yug me nyuam?
2024 Tus sau: Edward Hancock | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 01:32
Noj ib kev noj haus muaj cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, cov rog tsawg ntawm cov protein, thiab fiber ntau. Haus dej ntau. Noj calories txaus (kwv yees li 300 calories ntau dua ib txwm ib hnub). Nyob twj ywm nrog taug kev.
Ib yam li ntawd, tej zaum koj yuav nug, kuv yuav tsum noj dab tsi hauv lub hli tas los ntawm cev xeeb tub?
Noj cov protein tsis tu ncua, xws li nqaij, mis nyuj thiab khoom noj siv mis, qe, thiab legumes (chick peas, lentils thiab taum). Nqaij, legumes thiab zaub nplooj ntsuab kuj muab cov hlau rau koj tiv thaiv tsis muaj hlau tsis muaj ntshav liab thaum cev xeeb tub.
Ib yam li ntawd, kuv yuav tsum noj dab tsi rau cev xeeb tub? Nov yog 13 yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo noj thaum koj cev xeeb tub.
- Cov khoom siv mis nyuj. Thaum cev xeeb tub, koj yuav tsum haus cov protein thiab calcium ntxiv kom tau raws li qhov xav tau ntawm tus menyuam hauv plab (7, 8).
- Legumes.
- Qab Zib Qab Zib.
- Salmon.
- Qe.
- Broccoli thiab Tsaus, Nplooj Ntsuab.
- Lean Nqaij.
- Ntses Ntshav Roj.
Ib yam li ntawd, nws raug nug, kuv yuav noj dab tsi rau kev ua haujlwm yooj yim?
Starchy carbohydrates - tshwj xeeb tshaj yog wholegrains - zoo rau noj thaum kev ua haujlwm zoo li lawv yooj yim digested thiab muab ib tug qeeb tso tawm ntawm lub zog. Qhov no yuav pab tau koj los ntawm contractions. Qee qhov kev xaiv zoo yog: ci ci, naan lossis chapati.
Puas yog taug kev zoo thaum lub hli 9 ntawm cev xeeb tub?
Taug kev yog ib qho zoo, muaj kev nyab xeeb rau niam-rau-ua. Nws yog ib txoj hauv kev zoo kom paub tseeb tias koj tau txais kev tawm dag zog koj xav tau cev xeeb tub . Brisk taug kev ua haujlwm rau koj lub plawv thiab lub ntsws (POGP 2013, Nascimento et al 2012, NHS 2017), tsis muaj pob taws thiab pob taws.
Pom zoo:
Dab tsi ntawm cov pob txha pob txha fetal tso cai rau cov pob txha flex thaum yug me nyuam kom lub taub hau tuaj yeem hla lub qhov dej yug me nyuam?
Cov sutures nyob rau hauv lub fetal pob txha taub hau 'muab' me ntsis nyob rau hauv lub siab nyob rau hauv lub kwj dej yug me nyuam, cia cov pob txha taub hau txav mus rau ib qho me me. Qhov no ua rau nws yooj yim dua rau tus menyuam lub taub hau kom dhau los ntawm leej niam lub cev pob txha. E muaj tseeb. Tus menyuam mos liab lub mem tes tuaj yeem pom kev ntaus hauv lub fontanel anterior
Kuv yuav ua li cas tig kuv lub chaw zov me nyuam mus rau hauv chav me nyuam me?
Tig koj lub chaw zov me nyuam mus rau hauv chav me nyuam me Ntxiv ib lub tsheb me me. Thaum peb yuav lub txaj txaj ua ntej Jack yug los peb txhob txwm xaiv lub txaj txaj uas yuav hloov mus rau hauv txaj me nyuam yaus thiab tom qab ntawd mus rau hauv txaj. Tshem tawm kev cuam tshuam. Xaiv lub ntsiab lus uas tuaj yeem loj hlob nrog lawv. Tshem tawm tej yam uas tawg tau lossis txaus ntshai. Tsim ib qho chaw xis nyob
Kuv cov nyiaj npib yog dab tsi tsis muaj kev cia siab li dej hiav txwv Kuv txoj kev hlub tob npaum li cas kuv muab rau koj Qhov ntau kuv muaj rau ob leeg tsis kawg?
Kuv txoj kev muaj nqes kawg nkaus li dej hiav txwv, Kuv txoj kev hlub tob tob. Qhov kev hlub ntau uas kuv muab rau koj, qhov ntau kuv muaj. Ob leeg kev hlub yog infinite
Kev them nyiaj yug me nyuam thiab kev them nyiaj yug me nyuam li cas?
Nyiaj yug me nyuam yog dab tsi txhua tus yog npaj los siv rau. Alimony yog them rau cov txiaj ntsig ntawm tus txij nkawm; kev them nyiaj yug menyuam yog them rau cov txiaj ntsig ntawm txhua tus menyuam uas tshwm sim los ntawm kev sib yuav. Kev txhawb nqa menyuam yaus yog tsim los siv los ua kom tau raws li qhov xav tau ntawm tus menyuam
Koj lub cim Zodiac yog dab tsi yog tias koj lub hnub yug yog Lub Peb Hlis 31st?
Aries Ua li no, koj kos npe li cas yog tias koj lub hnub yug yog Lub Peb Hlis 31? Peb Hlis 31 Zodiac Kos npe -Aries As ib Aries yug nyob rau hauv Peb Hlis 31 , koj tus cwj pwm yog tus yam ntxwv ntawm ambition thiab creativity.