Cov txheej txheem:

Koj ua Dandasana li cas?
Koj ua Dandasana li cas?

Video: Koj ua Dandasana li cas?

Video: Koj ua Dandasana li cas?
Video: Ua li cas by DeathRhyme 2024, Hlis ntuj nqeg
Anonim

Published on Jul 3, 2017

  1. Zaum hauv pem teb nrog nraub qaum ncaj thiab ob txhais ceg nthuav tawm ntawm koj xub ntiag.
  2. Muab koj ob txhais tes tso rau ntawm koj lub duav rau hauv pem teb.
  3. Nias cov pob txha zaum hauv pem teb thiab taw tes rau lub kaus mom ntawm koj lub taub hau mus rau lub qab nthab kom lengthen thiab straighten tus txha nraub qaum.

Hais txog qhov no, koj ua li cas Dandasana?

Cov kauj ruam ntawm Dandasana

  1. Zaum hauv av nrog rov qab ncaj thiab ob txhais ceg txuas mus rau pem hauv ntej ntawm koj.
  2. Nias cov pob txha zaum hauv pem teb thiab lub hom phiaj lub kaus mom ntawm koj lub taub hau mus rau lub qab nthab kom lengthen thiab straighten tus txha nraub qaum.
  3. Flexing koj ob txhais taw, nias tawm ntawm koj lub luj taws.

Tsis tas li ntawd, cov txiaj ntsig ntawm Dandasana yog dab tsi? Cov txiaj ntsig ntawm Dandasana Yoga

  • Ua kom koj lub hauv siab, nraub qaum, nraub qaum thiab lub xub pwg nyom.
  • Stretches koj lub hauv siab thiab ob txhais ceg.
  • Txhim kho koj lub cev.
  • Txhim kho koj lub plab.
  • Ua kom yooj.
  • Calms koj lub siab.
  • Ua kom pom tseeb thiab concentration.

Ua li no, koj ua li cas cov neeg ua haujlwm pose?

Cov neeg ua haujlwm Pose

  1. Zaum hauv pem teb nrog koj ob txhais ceg ua ke thiab txuas mus rau pem hauv ntej ntawm koj lub cev.
  2. Ib txoj hauv kev yooj yim los txheeb xyuas kev sib raug zoo yog zaum nrog koj nraub qaum tiv thaiv phab ntsa.
  3. Zaum rau pem hauv ntej ntawm cov pob txha zaum, thiab kho lub pubis thiab tus Tsov tus tw pob txha equidistant los ntawm hauv pem teb.

Dandasana txhais li cas?

??????; Danda - Stick, Asana - Pose; Pronounced As: dahn-dah-sah-nah. Lub asana no muaj npe tom qab Sanskrit lo lus Danda uas txhais tau tias lo thiab asana ntawd txhais tau tias lub cev ntaj ntsug. Dandasana yog ib qho kev tawm dag zog uas yuav pab koj lub cev npaj nws tus kheej rau qhov hnyav dua.

Pom zoo: