Cov txheej txheem:

Yuav ua li cas koj ua ib tug extension sab lub pose?
Yuav ua li cas koj ua ib tug extension sab lub pose?

Video: Yuav ua li cas koj ua ib tug extension sab lub pose?

Video: Yuav ua li cas koj ua ib tug extension sab lub pose?
Video: Yuav ua li cas kom tus txiv neej huam ua ntej yuav siv aim 2024, Tej zaum
Anonim

Cov lus qhia

  1. Pib hauv roob Puag (Tadasana).
  2. Tig koj sab xis thiab ko taw tawm sab nraud 90 degrees kom koj cov ntiv taw taw rau saum koj lev.
  3. Khaws koj lub cev qhib rau sab laug; ua tsis txhob tig koj lub cev mus rau ntawm koj sab xis.
  4. Exhaling, txo koj sab caj npab kom koj lub hauv pliaj nyob ntawm koj sab xis sab xis.

Yog li ntawd, koj yuav ua li cas Parsvakonasana?

Kev qhia

  1. Pib hauv Tadasana (Roob Pose). Ntawm qhov exhalation, txav koj txhais taw 3-4 ko taw sib nrug.
  2. Koom koj cov leeg quadriceps los ntawm kev nqa koj lub hauv caug rau ntawm koj tus ncej puab.
  3. Nyob rau hauv ib qho inhalation, nthuav koj txhais tes tawm mus rau koj sab.
  4. Muab koj sab tes xis tso rau sab nraum koj sab xis.
  5. Nias ntawm koj sab laug ko taw.

Tom qab, lo lus nug yog, dab tsi yog lub kaum sab xis? Sab Qab Teb Sab Postulate. Ua pov thawj Congruent Daim duab peb sab nrog SAS. Cov Sab Qab Teb Sab postulate (feem ntau abbreviated li SAS) hais tias yog ob sab thiab suav nrog lub kaum sab xis ntawm ib daim duab peb sab yog congruent rau ob sab thiab suav nrog lub kaum sab xis ntawm lwm daim duab peb sab, ces ob daim duab peb sab no congruent.

Ntxiv mus, Utthita txhais li cas hauv Sanskrit?

Lub npe yog los ntawm Sanskrit lus lub ntsiab lus "extended", parsva lub ntsiab lus "sab los yog flank", kona lub ntsiab lus "angle", thiab asana lub ntsiab lus "posture or seat".

Pyramid pose yog dab tsi?

Pyramid Pose yoga sawv ntsug yoga lub cev uas sib txuas cov txiaj ntsig ntawm peb qhov kev txav loj: Forward dabtsi yog khoov, rov qab khoov, thiab ntsuas. Nws yuav tsum tau ua kom pom tseeb thiab lub siab zoo kom sib npaug thiab nyob twj ywm hauv kev sib raug zoo.

Pom zoo: