Lub hom phiaj ntawm cov theem ntawm kev hloov qauv yog dab tsi?
Lub hom phiaj ntawm cov theem ntawm kev hloov qauv yog dab tsi?

Video: Lub hom phiaj ntawm cov theem ntawm kev hloov qauv yog dab tsi?

Video: Lub hom phiaj ntawm cov theem ntawm kev hloov qauv yog dab tsi?
Video: Vajtswv 10 nqe kev cai puas tau hloov 2024, Kaum ib hlis
Anonim

Lub transtheoretical qauv ntawm tus cwj pwm hloov yog kev koom ua ke kev xav ntawm kev kho mob uas ntsuas tus neeg tau txais kev npaj los ua tus cwj pwm noj qab haus huv tshiab, thiab muab cov tswv yim, lossis cov txheej txheem ntawm hloov coj tus kheej.

Kuj nug tias, tsib theem ntawm kev hloov pauv yog dab tsi?

Prochaska tau pom tias cov neeg uas tau ua tiav qhov zoo hloov hauv lawv lub neej mus dhau tsib tshwj xeeb theem : precontemplation, contemplation, npaj, nqis tes ua, thiab tu. Precontemplation yog qhov theem uas tsis muaj lub siab xav hloov kev coj cwj pwm nyob rau hauv lub neej yav tom ntej.

Ib tug kuj yuav nug, yog cov theem ntawm kev hloov tus qauv siv tau? Cov Cov theem ntawm Hloov Qauv tau pom tias yog ib qho siv tau pab kom nkag siab tias tib neeg mus dhau ib qho hloov hauv kev coj cwj pwm. Hauv no qauv , hloov tshwm sim maj mam thiab relapses yog ib feem ntawm cov txheej txheem ntawm kev ua lub neej hloov.

Ib yam li ntawd, koj siv cov theem ntawm kev hloov pauv li cas?

Lub TTM pom zoo tias tib neeg txav mus txog rau rau theem ntawm kev hloov : precontemplation, contemplation, npaj, nqis tes ua, txij nkawm, thiab txiav. Kev txiav txim tsis yog ib feem ntawm qhov qub qauv thiab tsis tshua muaj siv nyob rau hauv daim ntawv thov ntawm theem ntawm kev hloov rau kev coj cwj pwm kev noj qab haus huv.

Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev saib xyuas theem yog dab tsi?

Kev tu suav nrog kev muaj peev xwm zam kom tsis txhob muaj kev ntxias kom rov qab mus rau tus cwj pwm phem. Cov lub hom phiaj ntawm kev saib xyuas theem yog los tuav txoj cai tshiab quo. Cov neeg hauv no theem zoo li yuav ceeb toom lawv tus kheej txog qhov lawv tau ua tiav ntau npaum li cas.

Pom zoo: