Cov txheej txheem:
Video: Koj paub li cas thaum koj loj hlob sib nrug?
2024 Tus sau: Edward Hancock | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-18 09:18
7 Qhia tias koj loj hlob sib nrug
- Koj Lub Hom Phiaj Zam Kev Sib Tw. GIPHY.
- Koj Txhob Ua Tej Yam Koj Siv Tau Hlub Ua Ke Ib Sim.
- Ib qho ntawm Koj Txoj Kev Ntseeg tau hloov pauv thiab ua rau lwm tus tsis xis nyob.
- Koj Txhob Tham Txog Yav Tom Ntej.
- Koj Tsis muaj kev sib deev lawm.
- Koj Txhob Ua Kev Hlub.
- Koj 'Less Emotionally Koom Nrog Ib Leeg.
Dhau li ntawm no, koj yuav rov qab sib txuas li cas tom qab loj hlob sib nrug?
Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua tau rov txuas dua thiab loj hlob ua ke.
Nov yog rau lub tswv yim.
- Tham txog nws. Qhia rau koj tus khub paub tias koj xav li cas, thiab xav txog txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua kom ze zog, Bush hais.
- Ua ntej sib deev.
- Nqa cov qub qub.
- Sim tej yam tshiab.
- Npaj cov hnub rov muaj dua.
- Nug cov lus nug tseem ceeb.
Kuj Paub, yog vim li cas loj hlob sib nrauj? Kev loj hlob sib nrug Kev loj hlob sib nrug yog ib lub tswv yim tsis meej heev, tab sis qhov no feem ntau-cited ua rau ntawm kev sib nrauj feem ntau tuaj yeem ua rau ob tus neeg koom tes tsis tuaj yeem, lossis tsis xav tau, nqis peev hauv ib leeg raws li xyoo dhau los. Ib qho kev tshawb fawb loj pom " loj sib nrug " raws li feem ntau-cited ua rau ntawm kev sib nrauj ntawm cov khub niam txiv.
Tsis tas li ntawd, nws txhais li cas kom loj hlob sib nrug?
Yog ob tug neeg nyob sib ze loj sib nrug , los yog lawv loj hlob deb ntawm ib leeg, lawv maj mam pib muaj kev sib raug zoo tsawg dua, feem ntau yog vim lawv tsis muaj kev nyiam thiab xav tau tib yam: Tsis muaj leej twg koom nrog - peb tsuas yog loj sib nrug.
Ua li cas koj tsis loj hlob?
Yuav Ua Li Cas Tsis Loj Hlob Hauv Koj Kev Sib Raug Zoo Ntev & Loj Hlob Ua Ke Hloov
- 1. Ua Chav Rau Kev Lom Zem.
- 2. Ua Sijhawm Rau Ib Leeg.
- Nyob Raw thiab Vulnerable.
- Nurture Koj Lub Neej Kev Sib Deev.
- Txhawb koj tus khub txoj kev loj hlob.
- Ua Haujlwm Rau Koj Tus Kheej.
Pom zoo:
Yuav ua li cas koj loj hlob thaum sib tham?
10 Txoj hauv kev kom paub ntau ntxiv hauv Kev Sib Raug Zoo Hais txog qhov xav tau ntawm kev sib raug zoo ua ntej. Kawm txog qhov tseem ceeb ntawm kev ntseeg, kev hwm, thiab lub siab dawb paug. Txais qhov tseeb tias tib neeg tsis zoo tag nrho. Saib tej yam ntawm koj tus khub txoj kev xav. Xyaum ua siab ntev thiab ib txwm xaiv kev zam txim. Txais qhov tseeb tias kev sib raug zoo tsis tuaj yeem ua tiav
Vim li cas menyuam txoj kev loj hlob tseem ceeb hauv tib neeg txoj kev loj hlob?
Kev loj hlob ntawm cov menyuam yaus thaum ntxov tsim lub hauv paus rau kev kawm mus ib txhis, kev coj cwj pwm, thiab kev noj qab haus huv. Cov kev paub dhau los ntawm cov menyuam yaus thaum yau ua rau lub hlwb thiab tus menyuam muaj peev xwm kawm tau, nrog rau lwm tus, thiab teb rau cov kev ntxhov siab thiab cov teeb meem txhua hnub
Kev loj hlob ntawm tib neeg txoj kev loj hlob thiab kev loj hlob yog dab tsi?
Nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm kev loj hlob ntawm lub cev ntawm cov me nyuam, kev loj hlob yog hais txog kev loj hlob ntawm tus me nyuam, thiab kev loj hlob yog hais txog cov txheej txheem uas tus me nyuam tsim nws cov kev txawj psychomotor
Vim li cas cov kev paub thaum ntxov tseem ceeb heev txog kev loj hlob ntawm lub hlwb?
Kev tshawb fawb txog neurological qhia tau hais tias cov xyoo thaum ntxov ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev loj hlob ntawm cov menyuam yaus lub hlwb. Cov menyuam yaus cov kev paub dhau los - cov kev sib raug zoo uas lawv tsim nrog lawv niam lawv txiv thiab lawv qhov kev kawm thawj zaug - cuam tshuam rau lawv lub cev, kev txawj ntse, kev xav thiab kev loj hlob yav tom ntej
Kev loj hlob ntawm kev sib raug zoo thiab kev xav li cas cuam tshuam txog kev loj hlob ntawm kev txawj ntse?
Neuroscientists tau pom tias kev xav thiab kev xav ntawm cov qauv cuam tshuam rau lub hlwb txoj kev loj hlob, thiab yog li ntawd kev xav thiab kev txawj ntse tsis yog ib leeg ywj pheej ntawm ib leeg. Kev xav thiab kev txawj ntse hauv cov menyuam yaus ob qho tib si cuam tshuam rau tus menyuam txoj kev txiav txim siab, kev nco, kev saib xyuas thiab kev muaj peev xwm kawm